Профсоюзная зарядка

Некоторые преимущества зарядки:

Активизация работы мозга. Утренняя гимнастика помогает быстро включиться в работу, повышает концентрацию внимания, активизирует умственные способности.

Укрепление сердечно-сосудистой системы. В долгосрочной перспективе зарядка является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Восстановление лимфотока после сна. Гимнастика устраняет мышечные зажимы, возникающие в результате долгого нахождения в одной позе.

Улучшение подвижности суставов.

Тонизирование всего организма.

Улучшение кислородного питания мышц и суставов.

Восстановление позвоночника и улучшение осанки.

Также зарядка способствует выделению гормона счастья серотонина, который улучшает настроение.